الاسترخاء هي عملية التخلص من التوتر, هناك العديد من الوسائل التي تَسهم في خفض مستويات التوتر هي ممارسة الرياضة الخفيفة, التأمل واليوجا. الانترنت ليس فقط يحتوي علي معلومات عن كيفية الاسترخاء, بل انه يحتوي علي الكثير من الأدوات لمساعدتك علي تخفيف وتقليل التوتر. سوف أعرض لكم أفضل خمسة أدوات للاسترخاء باستخدام الانترنت ...
استمع إلي الموسيقي الهادئة وخذ غفوة
من أفضل المواقع في ذلك هو RainyMood.com , يوفر الموقع 30 دقيقة عالية الجودة من أصوات الأمطار الغزيرة, الرعد وأصوات الطيور الجميلة.
هناك موقع جميل ايضاً اسمه "صوت الطبيعة"
Sound Of Nature, يحتوي علي 4 فئات مختلفة من الأصوات الهادئة : تناغم الطيور والغابات, المياة والأمواج, المطر والليل.
استمع إلي الموسيقي المهدئة
هناك نوع من الموسيقي المهدئة التي تسهم في تخفيض التوتر لديك. موقع
Get Relaxed لديه موسيقي هادئة للغاية مع صور جذّابة وجميلة من الطبيعة.
ابتسم وأضحك
استخدم محركات البحث للبحث عن النكات والمواقف والطرائف وسوف تجد ملايين المواقع المخصصة لهذا الغرض.
ألعب لعبة
ممارسة لعبة إلكترونية تستهويها وتضفي عليك المرح هو من الأشياء المنصوح بها, كما ان ألعاب الذكاء والمتاهات ايضاً تسهم في خروجك من حالة التوتر, من أشهر الألعاب لهذا الغرض لعبة تيترس, او كما نسميها البِناية.
حاول ان لا تفعل اي شئ لدقيقتين
يساعد موقع
Do Nothing for 2 Minutes علي الجلوس لمدة دقيقتين من الوقت في وضع استرخاء تام, سوف يقوم الموقع بإعادة احتساب الدقيقتين اذا قمت بتحريك مؤشر الفأرة او الضغط علي اي مفتاح من لوحة المفاتيح.
